Sınav stresi kendini belli ediyor! Sınavdan bir gün önce başlayan mide bulantısına dikkat!

Sınav gerilimine bağlı olarak öfke davranışları, okula gitmeme, imtihana girmeme üzere davranışların da görülebileceğine işaret eden Uzman Klinik Psikolog Ayşe Şahin, “En sık yapılan yanılgı, ailelerin çocuklarını akranlarıyla kıyaslamasıdır. Bu durum, çocuklardaki imtihan telaşının kıymetli sebeplerinden biri.” dedi.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Ayşe Şahin, sınav vakti ailelerin çocuklara nasıl yaklaşması gerektiğini anlattı.

Sınav gerilimi kas gerilmesi ve ağrılara neden oluyor

Çocuklarda imtihan geriliminin fizikî, davranışsal ve bilişsel-duygusal belirtiler olarak sınıflandırıldığına dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Ayşe Şahin, “Çocuklarda sınav günü yahut imtihandan evvelki gün başlayan mide bulantısı, kusma, karın ağrısı, çarpıntı, titreme, baş ağrısı, ağız kuruluğu, göğüste sıkışma, sık tuvaletin gelmesi, terleme, uyku ve iştah değişiklikleri, kas gerilmesi yahut ağrıları üzere fizikî belirtiler görülebiliyor.” dedi.

Öfke davranışları gösteren de var

Sınav gerilimine bağlı olarak ders çalışmayı erteleme, ders çalışmaktan kaçınma, öfke davranışları, okula gitmeme, imtihana girmeme üzere davranışların da görülebileceğine işaret eden Uzman Klinik Psikolog Ayşe Şahin, “Bu süreçte başarısızlık korkusu, sonluluk, huzursuzluk, düşük benlik algısı, öz eleştirel niyetler, dikkat ve konsantrasyonda bozulma, soruları anlamada zahmet üzere bilişsel ve duygusal belirtiler de görülebiliyor. Aileler çocukların yaşadığı zahmetin maharet eksikliğinden mi yoksa imtihan korkusundan mı kaynaklandığını anlamalı ve buna nazaran müdahalede bulunmalı.” diye bilgi verdi.

Ebeveynler daima yaptıkları fedakarlıklardan bahsetmemeli

Ailelerin çocuklarının gelişim seviyelerine uygun yaklaşım belirlemesi gerektiğini kaydeden Uzman Klinik Psikolog Ayşe Şahin, “Başka çocuklarla kıyaslama yapılmamalı. Ebeveynler daima yaptıkları fedakarlıklardan bahsetmemeli. Soru çözme sayısı, çalışma saati, imtihana kalan vakit üzere mevzular sık sık çocuğa hatırlatılmamalı. En sık yapılan kusur ailelerin çocuklarını akranlarıyla kıyaslaması, bu durum çocuklardaki imtihan tasasının değerli sebeplerinden biri. Ayrıyeten yapılan çalışmalar çok motivasyonel cümlelerin de çocuklarda yüksek muvaffakiyet beklentisi sebebiyle çok sorumluluk hissine sebep olduğunu gösteriyor. Yalnızca ebeveynler değil öğretmenlerin de geleceğe yönelik tabirlerle öğrenciler üzerinde baskı kurması imtihan tasasını arttırıyor.” dedi.

Aileler denetimci davranışları bırakmalı

Kaygılı çocukların anne yahut babasında tasa görülme mümkünlüğünün da çok yüksek olduğunu tabir eden Uzman Klinik Psikolog Ayşe Şahin, “Ebeveynler kendi korkuları yüzünden daima müdahale ediyorlar.  Bu durum çocuğun marifetlerinin gelişmesini engelliyor, kendi kendine yetme hissini kısıtlıyor. Bu sebeple aileler çok müdahaleci ve denetimci davranışları bırakmalı.” biçiminde kelamlarına son verdi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı