Etiket: Besin

Bağışıklığı güçlendiren aminoasit, mineral ve vitaminler doğal besinlerden alınmalı

Soğuk algınlığı, grip, sinüzit, larenjit, farenjit… Sonbaharın gelmesiyle birlikte hastalıklar kapımızı çalmaya başladı bile!

Son yıllarda tanınan besin desteklerinden biri olan protein tozları bitkisel ve hayvansal kaynaklı olmak üzere iki kümeye ayrılıyor.

Son yıllarda göz sıhhatimizi tehdit eden ögeler süratle artıyor. Bilgisayar ve telefon ekranlarına uzun müddet ve kesintisiz olarak bakma, güneşin ziyanlı ışınlarına maruz kalma, sıhhatsiz beslenme ve geç saatlerde ahenge derken; bedenimizin en kıymetli duyu organlarından gözlerimiz giderek bozuluyor.

Erken yaşlarda obezite, şişmanlık yaşamış bireylerin gelecekte de obezite sorunu yaşama, kronik hastalıklara yakalanma ihtimalinin yüksek olduğunu tabir eden uzmanlar, obezite durumunun bilhassa çocukluk periyodunda daha da kıymetli olduğunu, sağlıklı yetişkinliğin temellerinin çocukluk devrinde atıldığını vurguluyor.

Besin zehirlenmesi ülkemizde ve dünya genelinde bilhassa yaz aylarında daha sık görülen kıymetli bir sıhhat sorunu.

Sütün içerdiği kalsiyum, D vitamini ve proteinler sayesinde yararları saymakla bitmiyor.

Halk ortasında yüksek tansiyon olarak da bilinen hipertansiyon, kalp ve damar sıhhatini tehdit eden kıymetli bir sıhhat sorunu.

Doç. Dr. Binnur Okan Bakır, Ramazan boyunca aç kalmaya alışan vücudun glikoz hassasiyetinin artabileceğini belirterek bedenin besin alımına vereceği reaksiyon çok daha süratli ve hassas olacağı için bayramda beslenmeye dikkat edilmesi ihtarında bulundu

Halsizlik, mutsuzluk, dikkat eksikliği, kas yahut eklem ağrıları üzere yakınmalarınız var mı? Gece saatlerce uyumanıza karşın sabahları yataktan kalkmakta zahmet çekiyor musunuz?

Ramazan sofralarında peynir ve yoğurt her yaştan neredeyse herkesin tüketebildiği, sağlıklı ve besleyici yiyecekler olarak öne çıkıyor. Uzmanlar protein ve kalsiyum kaynağı süt ve süt eserlerinin tüketilmesini, sütle yapılan yemekleri ve tatlıları tavsiye ediyor.