Etiket: Kahvaltı

Vaktinin birçok okulda geçiren çocukların güç, protein, vitamin ve mineral gereksinimlerinin karşılanması gerektiğini belirten uzmanlar, gelişme çağındaki çocukların ve ergenlerin güç gereksinimlerinin yüksek olduğunu belirtiyor.

Havaların düzgünce soğuyup günlerin kısaldığı bugünlerde pek çok bireyde iştah artışı nedeniyle daha fazla yemek yeme eğilimi meydana geliyor. Bir yandan da idman yapma motivasyonunda azalma olması kilo artışını ve bel etrafının kalınlaşmasını kaçınılmaz hale getiriyor.

Güne kahvaltıyla başlamak büyüyen beden ve beyin için en gerekli şey. Bilhassa beyin, glukoza yani şekere ihtiyaç duyuyor. İstikrarlı ve sistemli beslenme olmadığı vakit beyin de öteki sistemler üzere yeteri kadar verimli çalışamıyor.