DOLAR
41,9389
EURO
49,1152
ALTIN
5.789,36
BIST
10.370,78
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Az Bulutlu
19°C
İstanbul
19°C
Az Bulutlu
Cuma Çok Bulutlu
21°C
Cumartesi Az Bulutlu
20°C
Pazar Hafif Yağmurlu
18°C
Pazartesi Hafif Yağmurlu
17°C

Yeni Yıl Hedeflerinize İhanet Etmemek İçin Bunlara Dikkat!

Maksadınızı belirleyin. Genel amacınızı spesifik bir gayeye dönüştürerek küçük kesimlere ayırın. Belirlediğiniz bu gayesi ne kadar vakittir hedeflediğinizi ve gerçekleştirmekte zorlandığınızı not alın.

Yeni Yıl Hedeflerinize İhanet Etmemek İçin Bunlara Dikkat!
22.12.2023 11:00
3
A+
A-
 
İşlevsel gayeler oluşturma ve erteleme davranışının önüne geçmek:
  1. Hedefinizi belirleyin. Genel maksadınızı spesifik bir gayeye dönüştürerek küçük modüllere ayırın.
  2. Belirlediğiniz bu amacı ne kadar vakittir hedeflediğinizi ve gerçekleştirmekte zorlandığınızı not alın.
  3. Gerçekleştirmeye mahzur olan ya da olabilecekler hakkında düşünün.
  4. Bu pürüzleri kaldırma konusunda neler yapabileceğiniz hakkında düşünün ve toplumsal etrafınız ya da bir uzmandan dayanak alın.
  5. Bu gayenin sizin için neden kıymetli olduğunu not alın.
  6. Bu gaye hakikaten sizin istediğiniz bir gaye mi yoksa size empoze edilen bir maksat mi husus hakkında düşünün.
  7. Hedefinizin ulaşılabilir olmasına dikkat edin.
  8. Hedefinizi ölçülebilir olduğundan emin olun.
  9. Hedefinize vakit koyun.
  10. Her küçük ilerleme için kendinizi ödüllendirin.

Bu basamakları genel bir örnekle ele alalım; 

Genel amacınız ’’Yabancı dilimi geliştirmek.’’ istiyorum olsun.

Öncelikle belirlediğiniz genel gayenizi spesik bir gayeye dönüştürün. Örneğin, ‘ingilizcemi geliştirmek istiyorum. Fakat bu maksadın de daha fazla spesifikleşmeye gereksinimi var. Bu beceriyi geliştirebilmek için, hünerin ne olduğunu ne kadar müddette geliştirmek istediğinizi ve ilerlemenizi nasıl ölçeceğinizi belirliyor olmanız gerekli. Hasebiyle bu örnek amaçta 2024 yılının sonuna kadar İngilizce lisan düzeyimi B2 düzeyine çıkarmak fonksiyonel bir gaye haline getirilebilir. Bunun için neler yapılabilir ve önünüzde ki mahzurları düşünmek epeyce değerli. Örneğin ‘’Haftada 50 yeni söz öğrenmek.’’ ve ‘’ Haftada 2 sefer online kurs almak. ‘’ ana maksada götüren orta küçük amaçlardır. Bu basamaklarda kendinizi ödüllendirebilirsiniz.

Belirlediğiniz bu zamanlamalar hayat biçiminize uygun ve gerçekleştirilebilir olmalıdır. Örneğin; bu kişi için İngilizcesini geliştirememesinde ki manilerden biri kursa gidecek vakti bulamamak olabilir. Bu türlü bir durum her ne kadar kulağa kolay geliyor olsa da üzerinde spesifik olarak düşünülmediğinde gözden kaçabilir. Kişi için online eğitim bu pürüzü aşabilecek bir seçenek olacaktır. ‘’TOEFL’ ise amacınızın bir ölçüsü olabilir. Bu maksadın neden sizin için kıymetli olduğunu orta ara kendinize hatırlatın. Örneğin, imtihanı geçmeniz terfi almanız için kıymetli olabilir.

Sonuç olarak, amacınızı fonksiyonel ve gerçekçi oluşturmanız, amacınıza ulaşma ihtimalinizi arttırarak erteleme davranışınızın önüne sert vuracaktır. Amaçlarınıza ulaştığınız bir yıl geçirmeniz dileklerimle. Keyifli yıllar.

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

ETİKETLER: , ,