DOLAR
35,9677
EURO
37,1790
ALTIN
3.307,49
BIST
9.951,65
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Hafif Yağmurlu
6°C
İstanbul
6°C
Hafif Yağmurlu
Pazartesi Karla Karışık Yağmurlu
5°C
Salı Hafif Yağmurlu
7°C
Çarşamba Az Bulutlu
9°C
Perşembe Çok Bulutlu
10°C

Yeşil çayın 9 faydası

İnsan sıhhatine olumlu tesirleri ile bilinen yeşil çayın son yıllarda popülerliği artıyor.

Yeşil çayın 9 faydası
19.08.2024 14:00
1
A+
A-

Aynı vakitte lezzetli ve ferahlatıcı bir içecek olan yeşil çayın zindeliği müdafaaya da yardımcı olduğunu paylaşan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, “Araştırmalar yeşil çayın; kalp, beyin, diş ve cilt sıhhati üzere pek çok alanda bedeni destekleyici gücünü ortaya koyuyor. Tadını sevmeyen lakin yararlarından yararlanmak isteyenler; yulaf ezmesine, yoğurda yahut yaptıkları smoothie’lere ekleyerek tüketimini kolaylaştırabilirler” dedi.

 

Yeşil çayın sıhhate yararlarına değinen ve tüketim tekliflerini paylaşan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, “Yeşil çayı sade olarak yahut limon, bal ya da nane üzere aromalar ekleyerek de tüketebilirsiniz. Demleyerek tüketmek isteyenler ise bir fincan suya bir çay kaşığı yeşil çay yaprağı ekleyerek 3-5 dakika bekleyebilirler. Soğuk demleme prosedürüyle yapmak isteyenler ise yeşil çay yapraklarını soğu suya ekleyerek en az 8 saat hatta mümkünse tüm gece boyunca buzdolabında bekletmeli” halinde konuştu.

 

Yeşil çayın kafein oranının yüksek olması sebebiyle gebe yahut emziren bayanlar, kafein hassasiyeti olanlar yahut uyku sorunları yaşayanlar tarafından sonlu ölçüde tüketilmesi gerektiğinin altını çizen Prof. Dr. Nevrez Koylan, “Yeşil çay birtakım ilaçlarla da etkileşime girebilir. Bu nedenle rastgele bir ilaç kullanılıyorsa yeşil çay tüketmeden evvel kesinlikle doktora danışılmalı” dedi. Prof. Dr. Nevrez Koylan, yeşil çayın dikkat alımlı 9 yararını paylaştı.

 

Kalp krizi riskini azaltabilir

Yeşil çay kolesterol düzeylerini düşürmeye ve kan basıncını düzenlemeye münasebetiyle kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur.

 

Ağız kokusunu engeller

Yeşil çay ağız kokusunu önlemeye ve diş çürümesini engellemeye takviye olur.

 

Cilt bariyerini sağlamlaştırır

Yeşil çay cildin yaşlanmasını geciktirmeye ve cilt hücrelerini hasardan müdafaaya takviye olur.

 

Diyetlerin olmazsa olmazıdır

Yeşil çay metabolizmayı hızlandırmaya ve yağ yakımını artırmaya yardımcı olur. Bu nedenle kilo denetimi ve zayıflama gayretlerinde da yarar sağlar.

 

Bağışıklığı destekler

Yeşil çay bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve enfeksiyonlara karşı müdafaa sağlamaya katkı sunar.

 

Kanserden korunmaya yardımcı olur

Yeşil çayın kimi kanser çeşitlerine karşı muhafaza sağlayabileceğine dair birtakım deliller vardır. Bilhassa prostat kanseri, göğüs kanseri ve kolon kanseri riskini azaltmada tesirli olduğu düşünülüyor.

 

Kan şekerindeki dalgalanmaları önler

Yeşil çayın yararlarından biri de kan şekeri düzeyini düzenlemeye ve diyabet riskini azaltmaya yardımcı olmasıdır.

 

Kronik hastalıklara karşı muhafaza sağlar

Yeşil çay EGCG ve kateşinler üzere güçlü antioksidanlar bakımından zengindir. Bu antioksidanlar hür radikallerin neden olduğu hücre hasarını önlemeye yardımcı olarak kalp hastalığı, kanser ve Alzheimer üzere kronik hastalıklara karşı müdafaa sağlayabilir.

 

Beyin sıhhatini güçlendirir

Yeşil çay zihinsel fonksiyonları ve hafızayı geliştirmeye yardımcı olur. Ayrıyeten Alzheimer ve Parkinson üzere nörodejeneratif hastalıklara karşı da müdafaa sağlar.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

ETİKETLER: , , , ,
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

web tasarım renault yedek parça ankara ingilizce kurs çelik bariyer thermowell balkan turu kazak su jeti iç mimar yutma güçlüğü utts süt sağım makineleri özel engelli bakım merkezleri renault yedek parça turkish plastic manufacturers şanlıurfa trafo fabrikaları e-imza yenileme orient saat Ford yedek parça hollow block machine almanca kursu