Etiket: Egzersiz

Antalya Büyükşehir Belediyesi'ne bağlı Antalya Spor ve Fitness Merkezleri (ASFİM), Parkinson Hastalarına yönelik egzersiz kursu veriyor. İstikrar, duruş, refleks ve kas kuvvetini arttırmaya yönelik, toplu ve lastikli olmak üzere birçok farklı spor hareketi yapan Parkinson hastalarının ömür kalitesi artıyor.

Bilhassa pandemi devriyle birlikte, teknolojideki süratli gelişmelerin de tesiriyle hayatımıza giren çevrimiçi antrenman programlarına ilgi son yıllarda giderek artıyor.

Yazın yaklaşmasıyla bilhassa fazla kilolardan kurtulmak ya da sıkı bir bedene sahip olmak hedefiyle pek çok kişi spora yöneliyor.

Menopoz, birçok bayanın hayatında değerli bir dönüm noktasıdır. Bu periyotta hormonal değişimler, sıcak basmalar, uyku sorunları, kemik erimesi ve ruhsal dalgalanmalar üzere çeşitli belirtiler görülebilir. Bu belirtiler ömür kalitesini düşürebilir ve günlük hayatı zorlaştırabilir.

Günde yedi-sekiz saat uyumanıza karşın yataktan dinlenememiş olarak kalkıyor, gün içinde kendinizi çok halsiz ve mutsuz hissediyor, en kolay fizikî uğraşta takatsiz kalıyor, dün ne yediğinizi bile hatırlamıyor, odaklanmakta zorluk mu yaşıyorsunuz?

Gün içerisinde kaç kez kendinizi ‘sesinizi yükseltmiş, çenenizi ve yumruklarınızı sıkmış, kaşlarınızı çatmış buluyorsunuz? Ya da kalp atışlarınız hızlanmış, huduttan çok terlemiş, başına ağrı saplanmış ve fizikî olarak titrerken! Pek çok kişi ‘sayısız kere’ diyor elbet; çünkü son yıllarda süratle yaygınlaşan, çağdaş çağın yaygın telaşı haline dönüşen öfke sorunu 7’den...

Erkeklerde de görülmekle birlikte bayanlarda 100 kat daha fazla rastlanan göğüs kanseri, son yıllarda giderek yaygınlaşıyor.

KOAH, teneffüs sistemi rahatsızları en korkulan çeşitlerin başında geliyor. Bu hastalığa yakalananların ise kimi önlemleri uygulaması öneriliyor

İnsülin hormonunun en kıymetli misyonu kan sirkülasyonunda bulunan glukozun yani şekerin hücreler (özellikle kaslar, karaciğer ve yağ dokusu) tarafından alınmasını ve kullanılmasını sağlamaktır

Sağlıklı ve faal bir hayat sürdürmek için tertipli antrenman yapmak koşul. Fizikî gücün artması, dayanıklılığın gelişmesi, kilo denetiminin sağlanması, güç düzeyinin yükselmesi ve genel sıhhat durumunun uygunlaşması nizamlı idmanın faydalarındandır

Ege Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Doktora Öğrencisi Berkant Erman’ın yürütücülüğünü yaptığı "Squat antrenmanı için sürat temelli uygulama: kalça eklemi takibi, bar takibine nazaran daha tesirli bir ölçüm olabilir mi?" bahisli araştırma TÜBİTAK’tan dayanak almaya hak kazandı